7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术，初学者也能快速改善睡眠 FM | 人际沟通

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7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术，初学者也能快速改善睡眠

上传日期：2018-08-08 17:55:40 256

冥想老师独创的简单睡眠术，曾帮助上万人摆脱失眠困扰；每天睡前练习5分钟，快速平复心情，开启深度睡眠模式

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课时1丨失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法 试听	18:18	59	2018/07/12	¥0.00
课时2丨第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备	15:36	1	2018/07/12	¥8.63
课时3丨第二天：睡眠呼吸的正确打开方式	19:49	0	2018/07/12	¥8.63
课时4丨第三天：好的冥想，这三块你一定要注意	18:05	0	2018/07/12	¥8.63
课时5丨第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡	16:57	0	2018/07/12	¥8.63
课时6丨第五天：跟着老师做冥想——学会减压，放松	15:00	0	2018/07/12	¥8.62
课时7丨第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活	19:09	0	2018/07/12	¥8.62
课时8丨第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感	18:15	0	2018/07/12	¥8.62
课时9丨避开误区：冥想常见问题答疑解惑	08:50	1	2018/07/12	¥8.62

冥想老师独创的简单睡眠术，曾帮助上万人摆脱失眠困扰；每天睡前练习5分钟，快速平复心情，开启深度睡眠模式

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