7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术,初学者也能快速改善睡眠 FM | 人际沟通

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7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术,初学者也能快速改善睡眠
上传日期:2018-08-08 17:55:40 256
冥想老师独创的简单睡眠术,曾帮助上万人摆脱失眠困扰;每天睡前练习5分钟,快速平复心情,开启深度睡眠模式
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课时1丨失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法 试听18:18592018/07/12¥0.00
课时2丨第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备 15:3612018/07/12¥8.63
课时3丨第二天:睡眠呼吸的正确打开方式 19:4902018/07/12¥8.63
课时4丨第三天:好的冥想,这三块你一定要注意 18:0502018/07/12¥8.63
课时5丨第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡 16:5702018/07/12¥8.63
课时6丨第五天:跟着老师做冥想——学会减压,放松 15:0002018/07/12¥8.62
课时7丨第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活 19:0902018/07/12¥8.62
课时8丨第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感 18:1502018/07/12¥8.62
课时9丨避开误区:冥想常见问题答疑解惑 08:5012018/07/12¥8.62

冥想老师独创的简单睡眠术,曾帮助上万人摆脱失眠困扰;每天睡前练习5分钟,快速平复心情,开启深度睡眠模式

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上传日期2018-07-19 00:58:27
文件类型mpeg
文件大小12.16MB
音频长度530

区块信息

区块高度46089
商品ID0031003530323933380032343637373900
数字指纹6A8F13661E7B9CB00C09E1675F4ADF5F-13
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