简爱跑步十二周 FM | 健康

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简爱跑步十二周
上传日期:2018-10-25 17:27:38 186
主播介绍: 吴栋▲ 耐力运动研究者▲ 《像恋爱一样去跑步》作者▲ 超级铁人226公里完赛者▲ 亚瑟士签约教练▲ 易效能跑步总教练▲ 简爱跑步发创立者 课程简介: 简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”,最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步十二周,为你定制的跑步兴奋剂!
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简爱跑步十二周第一周第一课 试听34:15532018/07/20¥0.00
简爱跑步十二周第一周第二课 28:29322018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第一周第三课 31:5502018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第一周第四课 34:3112018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第二周第一课 37:5502018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第二周第二课 30:2502018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第二周第三课 33:5602018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第二周第四课 38:1912018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第三周第一课 44:0702018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第三周第二课 34:1102018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第三周第三课 44:0702018/07/20¥2.16
简爱跑步十二周第三周第四课 05:4002018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第四周第一课 46:0002018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第四周第二课 46:0002018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第四周第三课 46:3702018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第五周第一课 44:5002018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第五周第二课 38:4702018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第五周第三课 50:0102018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第五周第四课 44:5502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第六周第一课 54:0302018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第六周第二课 40:0402018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第六周第三课 45:0502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第六周第四课 54:0902018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第七周第一课 54:3602018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第七周第二课 38:0202018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第七周第三课 40:0102018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第七周第四课 54:3202018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第八周第一课 1:08:4702018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第八周第二课 40:0502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第八周第三课 54:0002018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第八周第八课 1:08:1202018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第九周第一课 1:12:0602018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第九周第二课 54:0502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第九周第三课 57:2302018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第九周第四课 1:12:1502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十周第一课 1:11:2902018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十周第二课 54:0202018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十周第三课 57:2302018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十周第四课 1:11:1702018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十一周第一课 51:0702018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十一周第二课 43:1902018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十一周第三课 52:0602018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十一周第四课 1:00:3102018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十二周第一课 50:0502018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十二周第二课 43:1102018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十二周第三课 43:2302018/07/20¥2.15
简爱跑步十二周第十二周第四课 52:0002018/07/20¥2.15

主播介绍:

 

吴栋

▲ 耐力运动研究者

▲ 《像恋爱一样去跑步》作者

▲ 超级铁人226公里完赛者

▲ 亚瑟士签约教练

▲ 易效能跑步总教练

▲ 简爱跑步发创立者

 

课程简介:

 

简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。

把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。

音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”,最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步十二周,为你定制的跑步兴奋剂!

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上传日期2018-07-20 18:57:48
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文件大小71.43MB
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区块高度46322
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