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爱音斯坦FM|北京爱音斯坦文化传媒股份有限公司

爱音斯坦FM

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跑步伤痛不求人

跑步伤痛不求人

运动跑步健康

主播介绍: 吴栋 ◎ 简爱跑步法创始人◎ 超级铁人,226公里完赛者◎ 亚瑟士签约教练◎ 耐力运动研究学者 ◎《像恋爱一样去跑步》作者 节目介绍: 热爱运动的你,是不是遇到过在跑步中受伤的情况?不知道如何正确的处理,不敢继续进行跑步运动?如果你还在忍受跑步带来的伤痛;如果医生告诉你不要继续跑步,你却无法放弃;如果你的膝盖疼痛,想要重获健康,那么《跑步伤痛不求人》的课程,将会是你的康复家园。 伤痛往往出现在某个局部,而人体是一条动力链,以关节为轴,肌肉为链,一节一节传动。某个链结出现了故障,力的传递就会受到限制。有时,看似无关的远端链条出现问题,也会通过连锁反应,最终影响到某个点。在本专辑课程中,我们将带你找到伤病的源头,并从装备、跑姿、拉伸、力量四个维度,实现身体的自我康复,让你健康轻松的享受跑步的乐趣! 适宜人群: ◎ 跑步伤痛患者,涵盖膝盖伤痛、膝盖外侧、膝盖内侧、跟腱疼痛、黑指甲、脚踝受伤、髋部疼痛、足底疼痛等的伤痛人群 ◎ 热爱跑步人群,了解正确的跑步方法,避免可能发生跑步伤痛 ◎ 从事运动方法研究者 你将获得: ◎通过典型案例的分析讲解,学会通过自己的力量获得康复。 ◎了解跑步中可能产生的伤痛及其原因,学会在跑步中减少受伤的几率。
¥29.90
早日摆脱“巨婴”状态,让你在亲密关系里更如鱼得水

早日摆脱“巨婴”状态,让你在亲密关系里更如鱼得水

婚姻恋爱

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等   适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首! 
¥29.90
如何提高亲密关系质量!

如何提高亲密关系质量!

婚姻恋爱

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等   适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首!  
¥29.90
如何培养你另一半成为一个好老公?

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婚姻恋爱

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等   适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首!  
¥29.90
男人眼里的恋爱和婚姻,你知多少?

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婚姻恋爱

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等  适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首! 
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婚后,爱情如何更好保鲜?

婚后,爱情如何更好保鲜?

爱情婚姻

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等   适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首! 
¥29.90
火眼金睛挑对人,决定女人一生幸福!

火眼金睛挑对人,决定女人一生幸福!

婚姻恋爱

个人简介: 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业,她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间,走过二十多个国家,也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时,学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例,涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野,体会过大海的一望无际;在深海中浮潜过,也在加州看过阳光;在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山;在巴黎流连过灯红酒绿的街道;在开普敦参观过野生丛林的广袤;在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀;在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎;......读万卷书,不如行万里路。行万里路,不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流,不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂,永远在路上!  专业资格: 家庭动力学方面的系统培训;九型人格;性格色彩;星座;辅修心理学;身心灵方面学说等   适合人群: 婚姻出现危机的在婚男女;不懂经营长期关系的成年人;认为自己缺乏爱的能力的;一谈恋爱就患得患失;不知道婚姻生活如何经营的?  你将收获: 长期关系的经营秘密;在婚姻中过的更幸福;让老公越来越爱你;从牵手到白首! 
¥29.90
教你扭转眼前的婚姻困境!

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婚姻恋爱

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¥29.90
七天七课,制定可实现的目标

七天七课,制定可实现的目标

目标

课程介绍: 五年后,十年后,或者一年后的今天你在哪儿?在做什么?是想一直呆在你现在的位置,毫无建树?还是想有所改变,至少比现在强一些? 这就是目标!在成长的过程中,我们通常都会设定一个又一个的目标。但为什么有的人,他的目标就很容易达成,而有的人制定了一些当初能够让他热血沸腾的目标,而达不成呢?因为制定目标并是一件简单的事。 其一,目标应以解决自己的实际问题为主,并不是一些遥遥无期的梦想。正视自己的问题,设法解决它,这是成功的捷径。 其二,目标应该足够详细明确,有明确衡量标准,不应只是一个方向,而没有相应的行动。 其三,目标应考虑风险,在遇到风险时,有战略与战术做应对,保驾目标的执行与不偏离轨道。战略解决方向与时间跨度问题,战术解决量化的目标与进出时点的问题。 其四,目标应时刻记着,湍着心中的目标与方向前行,直面困难,而非绕道面前进。 为了让大家制定出更加可实现的目标,本次课程邀请到自律达人,实践达人蚂蚁老师,通过七节课,带大家学会制定目标,解决现有目标管理中的问题。 课程大纲:  ◎ 第一课:如何找到真实的目标1.影响目标制定的因素2.三方面找到真实目标3.清空大脑,列出目标 ◎ 第二课:三方面明确目标1.目标实现不了的关键原因2.五大元素,让目标详细具体3.三大元素,明确目标达成依据4.设定截止时间,减少拖延等待 ◎ 第三课:分析目标,学会做减法1.为什么要进行目标分析2. 什么样的目标最有价值3. 四方面分析目标 ◎ 第四课:找到实现目标的路径1.要实现目标就要找对路径2.从三方面来明确实现路径3.制定路径的三个步骤 ◎ 第五课:拆解目标,大事化小,方便执行1.拆解目标的原因2.拆解目标的方法3.拆解目标的三大原则4.拆解目标需要注意的点 ◎ 第六课:提前预测风险,减少执行困难1.影响目标执行的风险来源2.不同阶段会发生的风险3.预测风险的步骤4.风险应对措施 ◎ 第七课:如何培养目标感,提醒目标实现1.四个格,增加实现目标的动力2.图像化,增强目标感3.阶段化,学会调整计划4.提醒化,不忘初心主讲人介绍:     蚂蚁 ◎ 个成成长导师,百万人气讲师◎ 自律达人,坚持4点起床四年多◎ 实践达人,两年完成从普通员工到总监,一年半完成研究生学历,三年实现财务自由◎ 理财达人,每月2000,两年理财收益可达10W
¥19.90