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爱音斯坦FM

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简爱跑步十二周

简爱跑步十二周

运动体育跑步健康

主播介绍： 吴栋▲ 耐力运动研究者▲ 《像恋爱一样去跑步》作者▲ 超级铁人226公里完赛者▲ 亚瑟士签约教练▲ 易效能跑步总教练▲ 简爱跑步发创立者 课程简介： 简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态，增强运动持久性，加速新陈代谢。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐，简爱跑步十二周，为你定制的跑步兴奋剂！
￥99.00
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跑步伤痛不求人

跑步伤痛不求人

运动跑步健康

主播介绍: 吴栋 ◎ 简爱跑步法创始人◎ 超级铁人，226公里完赛者◎ 亚瑟士签约教练◎ 耐力运动研究学者 ◎《像恋爱一样去跑步》作者 节目介绍: 热爱运动的你，是不是遇到过在跑步中受伤的情况？不知道如何正确的处理，不敢继续进行跑步运动？如果你还在忍受跑步带来的伤痛；如果医生告诉你不要继续跑步，你却无法放弃；如果你的膝盖疼痛，想要重获健康，那么《跑步伤痛不求人》的课程，将会是你的康复家园。 伤痛往往出现在某个局部，而人体是一条动力链，以关节为轴，肌肉为链，一节一节传动。某个链结出现了故障，力的传递就会受到限制。有时，看似无关的远端链条出现问题，也会通过连锁反应，最终影响到某个点。在本专辑课程中，我们将带你找到伤病的源头，并从装备、跑姿、拉伸、力量四个维度，实现身体的自我康复，让你健康轻松的享受跑步的乐趣！ 适宜人群: ◎ 跑步伤痛患者，涵盖膝盖伤痛、膝盖外侧、膝盖内侧、跟腱疼痛、黑指甲、脚踝受伤、髋部疼痛、足底疼痛等的伤痛人群 ◎ 热爱跑步人群，了解正确的跑步方法，避免可能发生跑步伤痛 ◎ 从事运动方法研究者 你将获得: ◎通过典型案例的分析讲解，学会通过自己的力量获得康复。 ◎了解跑步中可能产生的伤痛及其原因，学会在跑步中减少受伤的几率
￥29.89
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早日摆脱“巨婴”状态，让你在亲密关系里更如鱼得水

早日摆脱“巨婴”状态，让你在亲密关系里更如鱼得水

婚姻恋爱

个人简介： 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业，她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间，走过二十多个国家，也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时，学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例，涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野，体会过大海的一望无际；在深海中浮潜过，也在加州看过阳光；在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山；在巴黎流连过灯红酒绿的街道；在开普敦参观过野生丛林的广袤；在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀；在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎；......读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流，不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂，永远在路上！  专业资格： 家庭动力学方面的系统培训；九型人格；性格色彩；星座；辅修心理学；身心灵方面学说等   适合人群： 婚姻出现危机的在婚男女；不懂经营长期关系的成年人；认为自己缺乏爱的能力的；一谈恋爱就患得患失；不知道婚姻生活如何经营的？  你将收获： 长期关系的经营秘密；在婚姻中过的更幸福；让老公越来越爱你；从牵手到白首！ 
￥29.90
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如何提高亲密关系质量！

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婚姻恋爱

个人简介： 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业，她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间，走过二十多个国家，也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时，学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例，涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野，体会过大海的一望无际；在深海中浮潜过，也在加州看过阳光；在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山；在巴黎流连过灯红酒绿的街道；在开普敦参观过野生丛林的广袤；在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀；在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎；......读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流，不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂，永远在路上！  专业资格： 家庭动力学方面的系统培训；九型人格；性格色彩；星座；辅修心理学；身心灵方面学说等   适合人群： 婚姻出现危机的在婚男女；不懂经营长期关系的成年人；认为自己缺乏爱的能力的；一谈恋爱就患得患失；不知道婚姻生活如何经营的？  你将收获： 长期关系的经营秘密；在婚姻中过的更幸福；让老公越来越爱你；从牵手到白首！  
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如何培养你另一半成为一个好老公？

如何培养你另一半成为一个好老公？

婚姻恋爱

个人简介： 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业，她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间，走过二十多个国家，也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时，学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例，涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野，体会过大海的一望无际；在深海中浮潜过，也在加州看过阳光；在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山；在巴黎流连过灯红酒绿的街道；在开普敦参观过野生丛林的广袤；在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀；在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎；......读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流，不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂，永远在路上！  专业资格： 家庭动力学方面的系统培训；九型人格；性格色彩；星座；辅修心理学；身心灵方面学说等   适合人群： 婚姻出现危机的在婚男女；不懂经营长期关系的成年人；认为自己缺乏爱的能力的；一谈恋爱就患得患失；不知道婚姻生活如何经营的？  你将收获： 长期关系的经营秘密；在婚姻中过的更幸福；让老公越来越爱你；从牵手到白首！  
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男人眼里的恋爱和婚姻，你知多少？

男人眼里的恋爱和婚姻，你知多少？

婚姻恋爱

个人简介： 她曾担任湖南电视台天天向上青春女性全国公益特邀主讲人、百合网情感主播、心之助女性心理平台咨询师、壹点灵心理平台合作导师、有缘网特邀情感导师…… 抱着好奇、求知以及帮助她人的态度去看待感情这个职业，她很自豪自己像拥有着超能力一样可以解决对方的情感问题。 用了三年时间，走过二十多个国家，也修炼成为了更好的自己。情感两性咨询时长超过10000小时，学员遍布美国、英国法国、澳大利亚、法国等世界多个国家。一年做300+的情感咨询案例，涉及挽回、脱单、自我成长提升等。 旅行足迹遍布亚洲、非洲、欧洲、美洲。领略过非洲的狂野，体会过大海的一望无际；在深海中浮潜过，也在加州看过阳光；在苏黎世欣赏过白雪皑皑的铁力士雪山；在巴黎流连过灯红酒绿的街道；在开普敦参观过野生丛林的广袤；在拉斯维加斯看过太阳马戏团的成人秀；在荷兰欣赏过花街巷子里的橱窗女郎；......读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如和万里路上的人交流。和万里路上的人交流，不如用专业去帮助更多有情感困惑的人们去走出来。身体和灵魂，永远在路上！  专业资格： 家庭动力学方面的系统培训；九型人格；性格色彩；星座；辅修心理学；身心灵方面学说等  适合人群： 婚姻出现危机的在婚男女；不懂经营长期关系的成年人；认为自己缺乏爱的能力的；一谈恋爱就患得患失；不知道婚姻生活如何经营的？  你将收获： 长期关系的经营秘密；在婚姻中过的更幸福；让老公越来越爱你；从牵手到白首！ 
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婚后，爱情如何更好保鲜？

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爱情婚姻

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火眼金睛挑对人，决定女人一生幸福！

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婚姻恋爱

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教你扭转眼前的婚姻困境！

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七天七课，制定可实现的目标

七天七课，制定可实现的目标

目标

课程介绍： 五年后，十年后，或者一年后的今天你在哪儿？在做什么？是想一直呆在你现在的位置，毫无建树？还是想有所改变，至少比现在强一些？ 这就是目标！在成长的过程中，我们通常都会设定一个又一个的目标。但为什么有的人，他的目标就很容易达成，而有的人制定了一些当初能够让他热血沸腾的目标，而达不成呢?因为制定目标并是一件简单的事。 其一，目标应以解决自己的实际问题为主，并不是一些遥遥无期的梦想。正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。 其二，目标应该足够详细明确，有明确衡量标准，不应只是一个方向，而没有相应的行动。 其三，目标应考虑风险，在遇到风险时，有战略与战术做应对，保驾目标的执行与不偏离轨道。战略解决方向与时间跨度问题，战术解决量化的目标与进出时点的问题。 其四，目标应时刻记着，湍着心中的目标与方向前行，直面困难，而非绕道面前进。 为了让大家制定出更加可实现的目标，本次课程邀请到自律达人，实践达人蚂蚁老师，通过七节课，带大家学会制定目标，解决现有目标管理中的问题。 课程大纲：  ◎ 第一课:如何找到真实的目标1.影响目标制定的因素2.三方面找到真实目标3.清空大脑，列出目标 ◎ 第二课:三方面明确目标1.目标实现不了的关键原因2.五大元素，让目标详细具体3.三大元素，明确目标达成依据4.设定截止时间，减少拖延等待 ◎ 第三课:分析目标，学会做减法1.为什么要进行目标分析2. 什么样的目标最有价值3. 四方面分析目标 ◎ 第四课:找到实现目标的路径1.要实现目标就要找对路径2.从三方面来明确实现路径3.制定路径的三个步骤 ◎ 第五课:拆解目标，大事化小，方便执行1.拆解目标的原因2.拆解目标的方法3.拆解目标的三大原则4.拆解目标需要注意的点 ◎ 第六课:提前预测风险，减少执行困难1.影响目标执行的风险来源2.不同阶段会发生的风险3.预测风险的步骤4.风险应对措施 ◎ 第七课:如何培养目标感，提醒目标实现1.四个格，增加实现目标的动力2.图像化，增强目标感3.阶段化，学会调整计划4.提醒化，不忘初心主讲人介绍：     蚂蚁 ◎ 个成成长导师，百万人气讲师◎ 自律达人，坚持4点起床四年多◎ 实践达人，两年完成从普通员工到总监，一年半完成研究生学历，三年实现财务自由◎ 理财达人，每月2000，两年理财收益可达10W
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